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停電 

いや~今日は朝から停電でした。。

葛西と浦安の間にある旧江戸川で送電線が損傷したらしいのですが、まさかあれだけで東京が停電になるとは…ビックリです。

まあ、それはいいとして..
週明けなので、ここで一発ダイエット報告!!

ダイエット初めて5日目です。どうなったかといいますと…

体重   71.6kg(プラス0.4kg)
ウエスト 87.5cm(プラス0.5)

って、おいっ!!増えてるじゃん…(汗)

なので、今日からトレーニングメニューに背筋20回追加決定!!
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[ 2006/08/14 21:49 ] 日常 | TB(0) | CM(2)
この前テレビを見ていたら、痩せてた人が大人になって急激に体重が増えた人ほど体にどこかしら問題がある、って言ってた。そういうタイプの人の脂肪は内臓についているらしい。内臓脂肪ってどうやって落とすのかな?手強そうだ~v-12
[ 2006/08/14 22:07 ] [ 編集 ]
どもども!
内臓脂肪を燃焼させるには、有酸素運動が効果的との事です。なので、腹筋をしたからといって内臓脂肪が燃焼するわけではないそうです。有酸素運動はウオーキング(速歩)、ジョギング、サイクリング、水中運動等であり、運動の強さは、自分の能力の5割程度、つまり、軽く汗ばむ程度がよいとされていて、脂肪が燃焼されるには運動を始めて20分程度たってから燃焼されていくそうですよ。ようするに、車に乗るなって事かもね。極力歩きます。
[ 2006/08/15 13:13 ] [ 編集 ]
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