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メタボリックシンドローム 

う~ん…ブヒッ

出てるお腹は僕のチャームポイントだと思っていたのですが、、
さすがに成長しすぎたようです。。
(何か生まれそう…)

昨日ウエスト計ってみたら、87cm.....まじですか!!!

このままじゃLサイズも入んなくなっちゃうよ!!
(Lサイズはウエスト85cmまで)

なんで、昨日からダイエットする事にしました。

これが俺のダイエットメニューだ!

現状 
体重   71.2kg
ウエスト 87cm

目標
体重  66kg(マイナス5kg)
ウエスト 77cm(マイナス10cm)

トレーニングメニュー

1 腹筋 20回
2 腕立て 20回
3 夜食禁止(夜中のラーメン)

まぁ、、このぐらいなら続くかと…

いやいや、全然甘くないっすよ!!かなり過酷っす。
正直、命落としかねないね。とくに3番!!

そうそう、昨日腕立てして焦ったよ。。俺の体おもすぎ!!昔は腕立て100回出来たのに…今じゃ20回でいっぱいいっぱいです。

あとは持病の腰痛が出ないことを祈ります。ウエストに肉があると調子がいいんだよね~。
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[ 2006/08/10 17:37 ] 日常 | TB(0) | CM(2)
夜食と間食を止めれば、5キロくらいなら簡単に落ちますよ
そしてモテモテ、札風呂にも入り放題です(゜Д、゜)
[ 2006/08/10 21:46 ] [ 編集 ]
> 夜食と間食を止めれば、5キロくらいなら簡単に落ちますよ

それは風呂上りの練乳金時アイスも止めた方がいいって事っすか??昨日スーパーで6個入り190円だったので買っちゃっタヨっ!v-16

> そしてモテモテ、札風呂にも入り放題です(゜Д、゜)
ムフっフッv-238v-238
[ 2006/08/11 11:23 ] [ 編集 ]
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